exposé sur le stress
J e suis stressé Je respire • je suis Stress é *! * ! •La plupart des gens qui présentent un exposé sont stressé . le stress es t défini e comme une " angoisse que l'on ressent quand on est de vant le public" . Les symptômes peuvent être physiques ou psychiques. • Symptômes physiques : sèche sse du bouche , se sentir mal au ventre, crampes d'estomac, vibra tion des mains , nerve sité , , vision embrouillée, , etc. • Symptômes psychiques : peur de bafouiller, peur de ne pouvoir répondre aux questions, etc. • qu 'elle est la solution la pl us efficace contre ces symptômes ? • Savoir bien le sujet : Prépare-toi bien . • L es lieux : avant ton exposé , visite la sal le . • La relaxation : une fois que tu sent stressé prend une respi r a tion prolong é , et commence à parler avec confiance etc. • Tu dois être mobile ! il ne faut pa rester fi xe ! • reprendre...