L'exercice et l'immunité
Luttant contre une autre toux ou un rhume ? Sensation de fatigue tout le temps ? Faire une promenade quotidienne ou à la suite d'un exercice de routine simple, quelques fois par semaine peut aider à vous sentir mieux. L'exercice aide à diminuer vos chances de développer une maladie cardiaque et maintient vos os sains et forts. Nous ne savons pas exactement si ou comment l'exercice augmente votre immunité à certaines maladies , mais il y a plusieurs théories ( aucune de ces théories ont été prouvées ) . Certains d'entre eux sont: - L'activité physique peut aider à éliminer les bactéries sur les poumons et les voies respiratoires . Cela peut réduire vos chances d'obtenir un rhume , la grippe ou autre maladie aéroportée . - Exercice provoque des changements dans les anticorps et les globules blancs (cellules du système immunitaire de l'organisme qui luttent contre la maladie) . Ces anticorps ...