Savoir s’affirmer


Qu’est ce que c’est que savoir s’affirmer?

confiance en soi

 Savoir s’affirmer implique deux prises de consciences essentielles:

• La conscience de sa propre importance
• La conscience de son droit à l’expression personnelle
• Et bien sûr, sans perception précise de ces deux types de consciences, l’assertivité ou l’affirmation de soi tourne en rond
• Maintenant, une fois opéré cet acte psychologique indispensable, la mise en place d’une stratégie assertive efficace devient possible. En voici, de façon synthétique, les aspects essentiels que nous soumettons à votre réflexion. Il s’agit, en gros, de dix aspects:


• 1-Savoir apprécier objectivement ses propres qualités et défauts

• 2-Savoir apprécier objectivement les qualités et les défauts des autres

• 3-Savoir demander,exiger, et si nécessaire imposer son point de vue mais sans perdre définitivement le contact avec les autres.

• 4-Reconnaître lez conflits interpersonnels et les transformer en expériences positives

• 5-Savoir émettre et recevoir des critiques constructives

• 6-Apprendre à se définir des droits et des buts assertifs tout en reconnaissant ceux des autres

• 7-Construire une image positive de soi et apprendre à la véhiculer auprès de l’entourage

• 8-Maintenir des relations ouvertes et équilibrées même dans les périodes conflictuelles

• 9-Surmonter les manifestations de stress, anxiété ou timidité inhérentes aux relations humaines et conduire une stratégie de communication positive.

• 10-Enfin, parvenir à une gestion réaliste des objectifs personnels, professionnels et relationnels.

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